In Italia le persone sovrappeso sono 17,6
milioni. Che fare? Più sport, meno snack e tanti minerali, come il calcio: è fondamentale per il nostro metabolismo. Secondo
l'American Journal of Clinical
Nutrition, 1000 mg di calcio al giorno possono portare a una riduzione
di peso di 76 g.
Quindi, a tavola, largo a yogurt e formaggi
che sono ricchi di questo
minerale, ma anche a vegetali come rucola,
tarassaco, rosmarino, prezzemolo e basilico.
Nessun commento:
Posta un commento